2026年のGWですね、きんぎょです。4月が忙しく、気がついたら一ヶ月何も書かないままでした。今朝はちょっとゆっくり寝て、頭がスッキリしました。
なんで、きんぎょ的には今日から始まるGWで、普段なかなかできない、生活の見直しをしたいと思います。
①ショート動画対策
ショート動画を見て時間を潰してしまう原因の一つが、外国語のニュースを聞こう、音楽をかけよう、と思ってYoutubeのアプリを起動してしまうことでした。ふと気がつくと、1時間過ぎてる・・・。日本語のレッスンが終わっても、ちょこっとyoutubeのアプリを起動してしまったら最後、はっ!30分過ぎてる!が日常でした。
メンタル的にもあまり良くないな、と思い、段階的に減らしていくことにしました。まずはYoutubeほど選択肢がない、他のアプリを入れました。ニュースはそれだけしかやってないアプリ、音楽はいったんAmazonMusicを入れてみて、なんなら買い切りのほうがいいかな、と思っています。
面白い刺激的なものが多いアプリは、便利で面白い分、誘惑にしかならないこともありますね。。。
②運動習慣
いつから始めたのか定かではありませんが、ブログを振り返ると1年くらい前にはこの話をしてるみたいですね。筋トレです。そんな本格的なものではないのですが、これは続いています。以前は運動=ジムや何かの競技みたいなイメージがあったのですが、動画などで筋肉を付ける系の動きを調べて、自宅でコツコツ続けています。筋肉痛にニヤッとしてしまう今日このごろです。GW中に少しメニューを見直しできたらいいなと思っています。
これの最大の副産物は、メンタル不調が減ったことだと思います。頭の中がネガティブな方向に行っているな、とか、ストレスを感じているなと思ったら、とりあえず体を動かせるようになりました。といっても職場なので、手をグーパーしたり、軽く体を動かしたりですが、それでも考えても仕方のないことでメンタルの元気を消耗することが減ったのは、大変良いことでした。
③積読に手を出す
毎月何冊か本を買うのですが、いったんざっと目を通してそのままの本が山積み⋯。外国語の文法の本も、たぶん2,3ページしただけのがホコリをかぶっています。残るお休みの日で少しやりたいなあ。
こんなところかな。ちょっとブログを振り返ったら、Skypeがサ終したのがちょうど一年前でした。あっという間ですね。